Grundthema der Kurse ist Entspannung und Stessbewältigung - der Inhalt der Kurse ist nicht starr, sondern wird auf die Bedürfnisse der Teilnehmer abgestimmt. Die Kurse finden in möglichst kleinen Gruppen (5-6 Personen) statt, so das gewährleistet ist, dass jeder Kursteilnehmer genügend Zeit bekommt, seine Themen anzusprechen und zur Entspannung zu kommen.

Neben den Kursen können auch Beratungssitzungen als Einzelgespräch gebucht werden.

Es gibt keine Patentlösungen für alle Menschen, darum werden Absprachen über Dauer und Intensität individuell abgestimmt.

Grundelemente autogenes Training, progressive Muskelrelaxion, Body Scan und kleine Ausflüge ins Thema Ernährung

- 1 Tageskurs, ca. 6 Stunden,  (150-300 €)

Intensivkurs autogenes Training: 

Im autogenem Training lernt ihr wieder besser in eurer Mitte zu sein und auf euren Körper zu hören. Mit autogenem Training erlernt ihr eine Methode zur Selbstentspannung. Richtig angewendet kann es z. B. erhöhtem Blutdruck entgegen wirken, für besseren Schlaf und einem entspannten Umgang mit Stress sorgen.

- 10 Einheiten, ca. 60 Minuten (Übungssitzungen), 165 €

Die Kurse werden nach Terminabsprache durchgeführt. Räumlichkeiten befinden sich in Leipzig-Lindenau und Böhlitz-Ehrenberg.